Ihr Partner bei einer gewichtskontrollierenden Ernährung

Das Gewicht ist für viele ein empfindliches Thema. Besonders wichtig ist jedoch zunächst, dass man sich mit seinem Gewicht und sich selbst wohl fühlt. Das richtige Gewicht kann daher für zwei Personen mit selber Größe durchaus unterschiedlich sein.
Übergewicht ist jedoch nicht nur ein kosmetisches Problem, sondern auch ein gesundheitliches.

Eine Diät zu machen ist aber nicht leicht. Welche Lebensmittel darf ich essen? In welchen Mengen?
Deshalb hat Modifast eine Methode entwickelt, die Sie beim Einstieg in Ihre Diät unterstützt.
 

Eine Marke mit Erfahrung

Modifast hat seinen Ursprung im "Ulmer Trunk", der Anfang der 1970er Jahren von dem Professor Dr. H. Ditschunheit der Universität Ulm entwickelt wurde.
Diese Diät bestand aus einem sehr restriktiven Programm mit 400 bis 500 kcal/Tag, das üblicherweise im Zuge eines Krankenhausaufenthalts durchgeführt und überwacht wurde. Dem Körper fehlten durch diese Diät Kohlenhydrate. Er musste seine Energie daher aus dem Fettvorrat beziehen.

Später wurden Diätprodukte entwickelt, die auf demselben Prinzip basierten, aber weniger restriktiv waren. Sie konnten daher problemlos ohne besonderen ärztlichen Rat privat verwendet werden.

Schon seit mehr als 30 Jahren hat Modifast ein Programm entwickelt, das diesem weniger restriktiven Prinzip folgt.

Methode mit Ziel

Ziel der Modifast Methode ist nicht nur schnell und effektiv abzunehmen, sondern auch nach der Kur das Gewicht zu halten. Deswegen ist sie so gestaltet, dass Sie zum Beginn alle Mahlzeiten durch Modifast ersetzen, um schnell abzunehmen. Danach ersetzen Sie Modifast schrittweise wieder durch leichte und ausgewogene Mahlzeiten. So kann sich der Körper wieder gut an die normalen Mahlzeiten gewöhnen und das Risiko, das ein Jojo-Effekt entsteht, wird reduziert. Dabei lernen Sie auch progressiv, Ihre Ernährung umzustellen.

Die Modifast Methode wurde von Diät-Experten entwickelt und dauert in der Regel 30 Tage.
Für eine kleine Diät zwischendurch können Sie auch die Zeiträume verkürzen. Das wichtigste ist, dass Sie die drei Schritte einhalten.
Wenn Sie die Diät einen Tag aussetzen, sollten Sie dies nicht als großen Fehlschlag ansehen. Setzen Sie am nächsten Tag das Diätprogramm einfach fort, und verlängern es entsprechend um einen Tag.

Es ist wichtig, dass Sie zusätzlich pro Tag mindestens 2,5 Liter kalorienfreie Flüssigkeit, z. B. Wasser oder Tee, trinken.
Um abzunehmen und danach sein Gewicht zu halten ist es notwendig, regelmäßig Sport zu treiben.